¿Cómo lograr un abdomen plano?
En la actualidad las tendencias fitness están muy establecidas, en lo que respecta a las rutinas una de las más requeridas e investigadas, es el trabajo específico en la zona abdominal.
Yurley García Ríos, Instructor del Gimnasio del INDER Guarne, dice “mayores repeticiones, quizás más molestias vas a encontrar, y quizás no vas a encontrar un resultado óptimo”
Se ha determinado que lo que genera más efecto en el trabajo abdominal no son las repeticiones, si no la elongación, esto quiere decir estirar el musculo. Además, diseñar una rutina con diferentes ejercicios ayudara a obtener los resultados deseados.
Una adecuada alimentación, rutina variada, un trabajo sin excesos, con días de descanso de esta zona muscular y paciencia, son unos cuantos tips que se pueden seguir para obtener un abdomen plano, pero lo ideal es contar con la asesoría de un profesional en el tema.
